Méthode psycho-corporelle qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit, la sophrologie vous accompagne dans la recherche d'un état de bien-être.
Elle permet de se libérer des tensions physiques, corporelles et/ou émotionnelles en utilisant notamment la respiration associée à des mouvements doux et la visualisation positive.
Elle offre la possibilité de gérer son stress, son anxiété, d'améliorer la qualité de sommeil...