Notre Studio de Yoga
Nos cours de yoga sont proposés dans une ambiance tamisée, sous lumière infrarouge, pour une pratique profonde favorisant le relâchement, la mobilité et le bien-être
Le yoga sous lumière infrarouge offre une pratique douce et immersive qui favorise le relâchement du corps et de l'esprit.
Dans une atmosphère chaleureuse et tamisée, cette expérience procure une profonde sensation de bien-être et invite naturellement au lâcher-prise.
La chaleur infrarouge réchauffe progressivement les muscles et les tissus, favorisant la souplesse, la mobilité, la récupération musculaire et une détente durable.
Notre studio est soutenue par la programme Empowered by lululemon. Ce programme a pour but de rendre le bien-être et le yoga toujours plus accessible.
Participer à
un cours
Nos cours sont accessibles à nos clients mais aussi aux voisins, aux visiteurs, finalement à toute personne qui souhaiterait essayer quelque chose de différent.
Nous disposons d'options pour tous les niveaux. Retrouvez les descriptions plus bas et choisissez votre discipline.
Retrouvez nous aussi sur Classpass et Gymlib.
Classes
Flow & Restore
- Niveau débutant / doux -
Une pratique douce qui combine mouvement et détente profonde.
La première partie du cours est consacrée à l'exploration des postures fondamentales du yoga à travers des enchaînements simples, fluides et accessibles. La seconde partie invite à ralentir avec une pratique au sol inspirée du Yin Yoga, favorisant le relâchement et la récupération.
Ce cours est idéal pour découvrir le yoga, reprendre une pratique en douceur ou simplement s'offrir un moment de calme.
Niveau : Accessible à tous, particulièrement recommandé aux débutants.
Vinyasa flow niveau 3
- Niveau avancé -
Une pratique dynamique destinée aux pratiquants souhaitant approfondir leur pratique.
Les séquences sont plus soutenues et permettent d'explorer des transitions plus complexes ainsi que des postures avancées : équilibres sur les mains, inversions, ouvertures plus profondes et variations techniques.
L'accent reste mis sur la qualité du mouvement, la respiration et la construction progressive des postures.
Pilates
- Tous niveaux -
Basé sur l’enseignement du pilates, ce cours de renforcement musculaire particulièrement axé sur le ventre vous procurera un bien-être général.
Functional Yoga
- Tous niveaux -
Un cours de renforcement physique pensé pour soutenir et enrichir la pratique du yoga.
En s'inspirant du yoga, de la mobilité fonctionnelle et de méthodes modernes de préparation physique, ce cours développe la force, la stabilité, l'équilibre et la mobilité. Des accessoires tels que des bandes de résistance peuvent être utilisés pour solliciter le corps de manière variée et progressive.
L'objectif est de construire un corps plus fort, plus mobile et plus résilient, afin d'améliorer la qualité de la pratique et de prévenir les blessures.
Sound Healing
UNE FOIS PAR MOIS -
Déconnectons-nous complètement de la routine parisienne.
Apaisé par la vibration curative du gong, les sons hypnotiques des cloches koshi cristallines, vous serez guidé dans un voyage parfumé dans une relaxation émotionnelle, mentale et physique.
Vinyasa flow niveau 2
- intermédiaire à avancé -
Une pratique dynamique où le mouvement s'enchaîne au rythme de la respiration.
Ce niveau met l'accent sur les fondations du Vinyasa : alignement, transitions, travail du Chaturanga et construction d'une pratique solide. Les postures classiques sont explorées en profondeur, avec l'introduction progressive d'une ou deux postures plus avancées.
Le cours reste adaptable grâce à différentes options proposées par l'enseignant, tout en étant particulièrement adapté aux personnes ayant déjà une première expérience du yoga.
Niveau : Intermédiaire (accessible après quelques cours de yoga).
Yin Yoga
- Tous niveaux -
Le Yin Yoga est une pratique lente et méditative où les postures sont maintenues plusieurs minutes afin de solliciter en douceur les tissus profonds du corps (fascias, articulations et tissus conjonctifs).
En invitant le corps à ralentir et le mental à s'apaiser, cette pratique favorise la récupération, améliore la mobilité et contribue à réguler le système nerveux. Un véritable temps de pause pour relâcher les tensions physiques et mentales.
Flow & Inversions
- Niveau 2 — intermédiaire à avancé -
Un cours dédié à l'apprentissage des inversions.
La séance débute par un flow dynamique conçu pour préparer le corps : ouverture des épaules, renforcement du centre, mobilité des poignets et activation des chaînes musculaires nécessaires aux inversions.
La seconde partie prend la forme d'un atelier où les postures sont décomposées étape par étape. Selon les séances, les élèves exploreront le Handstand (équilibre sur les mains), le Forearm Stand (Pincha Mayurāsana), le Headstand (Sirsasana) ou d'autres variations, avec des exercices progressifs adaptés au niveau de chacun.
L'objectif n'est pas seulement de réussir une posture, mais de développer les bases techniques, la confiance et la compréhension du mouvement.
Niveau : Une pratique régulière du Vinyasa est recommandée.
Ateliers et événements
Si vous souhaitez recevoir plus d’informations concernant les privatisations, retraites ou pour toute autre demande particulière, merci de nous envoyer un email à: care@hoyparis.com
